Hoppa till sidans innehåll

EFIT/Cirkel


Våra tidigare pass EFIT, Cirkelträning och Tabata har slagits ihop under ett och samma namn - EFIT/Cirkel. 

EFIT står för Effektiv Funktionell Intensiv träning och är Korpens variant av Cross-fit. 

EFIT/Cirkel är passen som fokuserar på styrka, kondition/puls, smidighet, intensivitet och explosivitet. Passen varieras och kan vara uppbyggda i cirkelträning (stationsbaserad träning), tabata, WOD (Workout Of the Day), AMRAP (As Many Rounds As Possible) osv. Under ett pass kan man använda sig av kroppsvikt, hantlar, skivstänger, kettlebells, stepbrädor, mattor, hopprep, yogabollar, medicinbollar m.m. i olika övningar. 

Träningen är utmanande och rolig, samt går att anpassa till alla åldrar, förutsättningar och ambitionsnivåer. 

ALLA kan vara med och köra efter sin egen förmåga. 

Uppdaterad: 02 APR 2021 18:06 Skribent: Malin Forslin
E-post: Adressen Gömd

Postadress:
IF Aerostep Company - Korpen
Skolgatan 5
81330 Hofors

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: aerostepcompany@gmai...

Se all info