Cirkelträning är en intensiv stationsbaserad träning där man jobbar ca 20-50 sekunder med 15 sekunders vila mellan. Det varieras mellan åtta till tio olika övningar per rond. Hela kroppen får jobba med allt från ben, mage och rygg till armar och kondition. Träningen brukar avslutas med en bonusövning. ALLA kan vara med och köra efter sin egen förmåga.
I och med Corona har alla deltagare egna redskap och står på en och samma plats.