Hoppa till sidans innehåll

Aerobic


Aerobics är ett samlingsnamn på olika typer av träningspass som bygger på aerob träning, som gett aerobics sitt namn. Aerob träning betyder träning med tillgång till syre, således konditionsträning. Konditionen begränsas i första hand av hjärtats förmåga att pumpa ut blod i kroppen, kärlens förmåga att distribuera blodet och antalet mitokondrier i muskelns celler. Ett aerobicspass utgör därför kardiovaskulär träning.

I passet så ingår uppvärmning, konditionsträning, nedvarvning, stretch samt muskelträning.

Våra pass är uppbyggda i 3 st block till modern musik.

Uppdaterad: 28 OKT 2020 18:17 Skribent: Malin Forslin
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
IF Aerostep Company - Korpen
Skolgatan 5
81330 Hofors

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info