Hoppa till sidans innehåll

Spinning Activio 90

11 JAN 2017 08:27
Dags att köra i gång de längre spinningpassen!
  • Uppdaterad: 11 JAN 2017 08:41

På torsdag 12/1 18:30 - 20:00 är det dags för första passet av Spinning Activio 90 (från vecka 3 ligger passet på tisdagar 18:30 - 20.00).

Passet är för dig som vill cykla lite längre och kanske vill förbereda dig för en utesäsong så småningom. Vi börjar med en längre uppvärmning, sedan har vi intervaller av något slag och avslutar med nedvarvning. Intensiteten på intervallerna bestämmer du själv, precis som vanligt. Alla kan cykla 90 minuter!

Vi kommer att dela in passet i olika teman:

Torsdag 12/1 18:30 - 20:00 - distanspass 

Januari - fart, styrka

Februari - tröskelträning och styrkeuthållighet

Mars - skiftesintervaller

April - fart

Eventuellt kommer vi också att lägga in ännu längre pass någon/några helger under våren. Ingen förbokning av cykel behövs, det är bara att dyka upp!

Välkommen!

Maarit och Linda

Skribent: Maarit Kaskela
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
IF Aerostep Company - Korpen
Skolgatan 5
81330 Hofors

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info