Hoppa till sidans innehåll
Meny
Hem
Våra pass
Aerobic
BodyPump
Cirkelträning
Core
EFIT
Freepower
Powerstep
RPM
SomaMove/Slow
Spinning
Spinning + Styrka Lördagar
Stark-Smidig-Stabil
STRONG
Vattengympa
Yoga
Zumba Fitness
Schema
Priser
Nyheter
Nyheter Aerostep
Nyheter från SDF
Nyheter från SF
Nyheter från DF
Nyheter från RF
Våra instruktörer
AeroNews
Om oss
Instruktörsinformation
Läs mer om nyheter
Nyheter
Nyheter Aerostep
Nyheter från SDF
Nyheter från SF
Nyheter från DF
Nyheter från RF
Nyheter Aerostep
Aerostep stängt pga Corona-restriktioner!
Kallelse extra årsmöte 3/11-20
Kallelse extra årsmöte 25/10-20
Schema v41-51 2020
Spinning + Styrka för Barncancerfonden
LesMills United 19/9
Kallelse årsmöte
Corona-tider!
Ni har väl inte missat vår cykelmånad!!!
Lansering av nytt träningskort fr.o.m HT-19
Kallelse årsmöte
Medlemsavgift 19/20
SOMA MOVE workshop
Valborg
Barn i Balans, start 21/3
Sista-minuten-inställda pass!!!
Vasaloppsspinning 3/3
Ta för vana...
Vårterminen startar 7/1!! Gratis för alla v.2!!
Träna under julveckan!!
Träningsdag söndag 16/12!!
Julmys 16/12
Vi gör det igen! Denna gång till Lund :)
Cirkelträning
Några ändringar i schema
Ny release ute nu! RPM80
TILLFÄLLIGT PÅ BESÖK!
BARNYOGA
MINITRÄNING 7-11 ÅR
Schema v.34
INSPIRATIONSVECKA
Kallelse till årsmöte
Dags att betala medlemsavgift
Vinnare i Majutmaningen
GDPR
Härliga sommar!!!
FUNCTIONAL MOVES BYTER NAMN
Tillfälliga ändringar i schema
RELEASE BP105
Spinning mot cancer 17/3 kl.9-12
GRATIS TRÄNING FÖR SPORTLOVSLEDIGA!!
VINNARE I DECEMBERBINGO
BARNDANSMIX
BARNDANSMIX
MINITRÄNING
BARN I BALANS
GOTT SLUT 2017 & GOTT NYTT 2018
GOD JUL!!
Yoga Workshop
CYKLA TILL UMEÅ 16/12
TRÄNINGSDAG 9 DEC kl.10-15.30
DECEMBERBINGO
SCHEMAÄNDRINGAR
PASSPRESENTATION 3
Afrodance på Zumbatiden!!
PASSPRESENTATION 2
RosaBandet på Aerostep
NY RELEASE FM28
NY RELEASE BODYPUMP103
NY RELEASE RPM76
INFORMATION OCH ANMÄLAN BARN I BALANS HT-17
INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL MINITRÄNING HT-17
INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL BARNDANS HT-17
ERSÄTTNINGSPASS 12/9
PASSPRESENTATION 1
PROBLEM PÅ HEMSIDAN
AERONEWS OCH HÖSTENS SCHEMA
PASSINDELNING
INSPIRATIONSVECKA
Kallelse till årsmöte
SOMMAR BLIR HÖST
SOMMARSCHEMA
RPM75 och BodyPump102!!
Sommarschema start v.23
Torsdagsändringar!
Torsdag 25/5
PARKERING FÖRBJUDEN!
SKÖNA MAJ VÄLKOMMEN!!
ÄNDRINGAR I SCHEMA TORSDAG 27/4
PÅSKUTMANING
E-FIT OUTDOOR
Cykelpass i april
Påskplanera din träning!!
Kettlebells tar paus/Strong by Zumba byter dag!
Core fredag 17/3 kl.17.10!
FÖRÄNDRINGAR PÅ TORSDAGAR!!
Fler pass på lördagar fr.o.m v.11!!
MEDLEMSKVÄLL 7/4
Information och anmälan till barndans
Kom-igång-träning tar uppehåll!
Inställda pass fredag 24/2
Strong by Zumba
VASALOPPSSPINNING
NYHET PÅ SCHEMA!!
Alla Hjärtans Dag-träna 14/2
Ny månad med följande ändringar!
Lunchpass fr.o.m v.5!!
Schemaändringar v.3
Spinning Activio 90
E-FIT tisdag 10/1
Nytt år nytt schema!!
Inspirationsvecka v.2
Träning på julafton och juldagen
JULSCHEMA V.51-52
Spinning för cyklister är tillbaka
PÅMINNELSE!!
ADVENTSUTMANINGEN ÄR TILLBAKA!!
Adventsträning
Spinning på torsdagar blir RPM
CORE på tordagar kl.16.45
KETTLEBELLS PÅ SCHEMA IGEN!!
Mustaschkampen/Internationella mansdagen
ÄNDRINGAR SCHEMA V43-44
SPINNING ACTIVIO/CORE
KOMPISVECKOR v.44-45
Stark & Snabb med Moa (ungdomsträning)
Step up inställt torsdag
Spinning Torsdagar 17.30
INSTÄLLDA PASS V.40
Afrodance för barn 1/10
Kom-igång-träning
Info Minidisco
Information och anmälan till Miniträning.
Information och anmälan till Minidisco o lek
Ny release av Bodypump
Nästa vecka kör vi igång!
Vattengympa hösten 2016
AeroNews augusti
Höstens schema
Inspirationsvecka
Hösten 2016
Styrka i grupp inställt på lördag
Dags att betala medlemsskap
Kallelse till årsmöte
Sommar på AeroStep
Problem med schemat
E-fit från vecka 23
Ändringar i E-fit vecka 22
BodyPump-nyheter
Sommar-Aerobic
Box tar sommaruppheåll
AeroNews för maj är här!
Core fredagar tar sommaruppehåll
Ändringar på torsdagar
Ändringar i spinningschemat från denna vecka
Nytt RPM-pass torsdagar 18:30
Nytt program på FM och sommarschema på söndagar
E-fit Outdoor
Styrka i grupp lördagar
Zumban tyvärr inställd på tisdag 12/4
Functional Moves onsdagar
Alla pass inställda 9 - 10:e april
Sista långpasset för cyklister på söndag
Zumba inställd 29/3
AeroNews för mars är här!
Snart är cykelsäsongen här!
Releasedags för RPM och BodyPump!
Påskschema
Prova Grit Strength onsdag 9/3
Långpass spinning söndag 13/3
Ändringar i spinningschemat - RPM lördagar stryks från 12/3
BodyPump fredagar ställs in
Välkommen på medlemskväll!
Nytt nummer av AeroNews!
Ändringar i schemat från vecka 10
Spinning för cyklister - långpass 13/3
Zumba inställt vecka 9 och 10
Träningstrender 2016
Jogga Yoga 28/3-2016
Jogga Yoga
Extra SomaMove på lördag 20/2
Ingen Zumba tisdag 16:e februari
Ny cykel-period
Ändringar i schemat lördag 6/2
RPM lördag 30/1 inställd
Anmälan till MiniTräning 7-8 år
Anmälan till Minidisco (5-6 år)
Anmälan till Minidisco (4 år)
Anmälan till barngympa på Lillåskolan.
Långpass spinning söndag 31/1
Nytt nummer av AeroNews
Barngympa-Minidisco-Miniträning
Spinning på AeroStep
Yoga 2 ggr i veckan!
Vårens schema är här
Spinning för cyklister - start söndag 10/1
Inspirationsdag på lördag 9/1
Extra SomaMove i morgon tisdag 29/12
Inspirationsdag 9:e januari
AeroNews december 2015
Spinning idag torsdag 16/12 är inställd
AeroStep + Hofors Gym = sant
AdventsYoga 20/12 2015 kl 10-15
Zumba byter dag vecka 51
Box onsdag och spinning torsdag inställt
Spinning för cyklister 17/12
Julschema och gratis träning
Styrka i grupp inställt i dag 8/12
Aerobic med styrka inställt i dag 7/12
Prova CXWorks 10/12 (ersätter B-fit)
Spinning för cyklister
Box i dag 25/11 17:30 - 18:00
Lunchcore inställd från vecka 48
Adventsyoga söndagen den 20:e december
Ändringar i schemat från vecka 47
Extra spinning söndag 15/11
Ser du inte schemat?
Lunchcore byter dag
Onsdag 28/10
Step-up på söndag 25/10
Styrka i grupp
Workshop BodyPump inställd
#ascohofors
Workshop BodyPump
Introduktion till Zumba
Förändringar på hemsidan
Nyheter från SDF
Nyheter från SF
Nyheter från DF
Nyheter från RF
Hem
/
Nyheter
/
Nyheter Aerostep
/
RELEASE BP105
RELEASE BP105
13 MAR 2018 09:36
Måndag 19 mars kl.17.05!
Fler
Skapad:
13 MAR 2018 09:36
Skribent:
Susanne Björn
Epost:
Adressen Gömd
Aerostep Company
#ascohofors
IdrottOnline - en del av idrottsrörelsen